مهارات الرجال التي تثير إعجاب النساء

 مهارات الرجال التي تثير إعجاب النساء

يبحث الرجال على الدوام عن الطرق التي يمكنها أن تثير إعجاب النساء, أو عن المهارات التي يمكن أن يكتسبونها كي يثيروا إعجاب مختلف أنواع النساء, و من خلال بعض الدراسات, قامت بعض النساء بالإجابة على سؤال تم طرحة حول المهارات التي يمكنها أن تجذبهن و التي يمتلكها الرجال, و وجد أن أكثر المهارات التي يمكن أن تجذب السيدات تلك التي تتصف بالرجولة, و في ما يلي أبرز هذه المهارات.

تحدث لغة أخرى: 

على الرغم من أنها تعتبر من أصعب المهارات التي يمكن أن يكتسبها المرء, إلا أنها قادرة على أن تثير إعجاب العديد من السيدات, و يعود السبب وراء إعجاب النساء لهذه المهارة, هو معرفتهن بأن مثل هذه المهارات تحتاج لجهد و وقت كبيرين لكي يتم تعلمهما, و تفضل أغلب النساء الرجال الذين يتحدثون لغة أخرى و لكن ليس بطلاقة.

العزف على آلة موسيقية: 

إن العزف على أي آلة موسيقية تعتبر مهارة مبهرة, حيث يمكن للرجال و النساء أن يبدو إعجابنا لامتلاك مثل هذه الموهبة التي لا يمتلكها أغلب الأشخاص, ولكن تنظر السيدات لهذه الموهبة بمنظور أخر, حيث يمكنها أن تكتشف من خلال هذه الموهبة الجانب الشاعري من الرجل.

صيانة السيارة: 

لا يتوجب على الرجل أن يصبح عامل صيانة ذو خبرة كبيرة كي يقوم بامتلاك هذه المهارة, كل ما يحتاجه الأمر أن يتعلم المرء بعض الأساسيات التي تساعده على صيانة السيارة بشكل دوري و إبقاءها بحالة جيدة, و في حال تعطلها يمكنه أن يحدد في أي جزء حدث العطل, و خصوصا عندما يكون في رفقة شريكته.

الرقص: 

إن الرقص من أحد أفضل الطرق التي يمكن الرجل أن يظهر بها مدى ثقته بنفسه, و انفتاحه و تقبله للحياة بسهول, و كما أن الرقص يظهر مدى تقبل الرجل لاقتراب الجنس اللطيف منه, و لا يعتبر الرقص من المهارات التي يصعب تعلمها, حيث أن واضح و لا يتطلب إلا أن يحرك الرجل جسمه بتناغم دون الشعور بالحرج أو الخجل.

الطبخ:

 ربما لا يجد اغلب الرجال الوقت الكافي لتعلم الطبخ, سواء بالتجربة أو عن طريق قراءة كتب الطبخ, و لكن هذه المهارة تستحق التجربة, إن المهارة التي يجب أن يمتلكها الرجل في الطبخ كي يقوم بإبهار 95% من النساء, لا تتجاوز المقدرة على إعداد طبق رئيسي و بعض الأطباق الجانبية

10 اسباب وراء الصلع

 10 اسباب وراء الصلع

-التمرينات الرياضية:

هناك متلازمة تدعى Telogen Effluvium وهي ثاني أكثر الأسباب التي تسبب فقدان الشعر، وهي تؤدي إلى توقف بصيلات الشعر عن العمل مما يسبب فقدانه، ومن أهم الأسباب التي تؤدي لهذه المتلازمة: الإرهاق الجسدي، ومنه التمرينات الرياضية، لذا اجعل تمريناتك الرياضة في الحد المعقول كي لا تتسبب في فقدان شعرك.

-اللحوم الحمراء: 

رغم إن اللحوم من أهم مصادر الحديد ولكن زيادتها تؤدي إلى أضرار حقيقية، فزيادة الحديد تؤدي إلى الإجهاد وآلام المعدة وضعف الأظافر وفقدان الشعر كذلك.

-نقص المواد المغذية:

 إذا كانت زيادة الحديد تؤدي إلى فقدان الشعر فإن نقصه يسبب الأنيميا التي تقوم بالأمر ذاته، بالإضافة إلى الحديد، فالجسم في حاجة إلى المواد الغذائية الأساسية في حفظ الشعر  ومنها "أوميغا 3" 3500 مليغرام، حمض الفوليك 400 ميكروغرام، فيتامين B12، 24 ميكروغرام، البيوتين 30 ميكروغرام، فيتامين د 600 وحدة دولية، الكالسيوم 1200 مليغرام، الزنك 8 مليغرام، وفيتامينC  90 مليغرام.

-كثرة التمشيط:

 لمس الشعر بكثرة وتمشيطه يتسببا في ضعف الشعرة وتساقطه، وفي حالة كان الشعر رطباً فإن ذلك يزيد من ضعف وهشاشة الشعر، كما أن تراكم منتجات تصفيف الشعر مثل الجل والشمع، يمكن أن تسد المسام وتعيق نمو الشعر.

-التدخين:

 مادة الكولاجين لا توجد في الجلد فقط، بل أيضاً في عظامنا والأوعية الدموية والقرنيات والشعر، فالتدخين يؤثر سلباً عليها وعلى الدورة الدموية بشكل عام مما يعني ضعف تدفق الدم إلى بصيلات الشعر الخاص بك.

-الأطعمة المقلية: 

القلي يتسبب في اختزال إنزيم ألفا 5، والذي يحول "التستوستيرون" إلى "ديهدروتستوسترون" DHT وهو ما يتسبب في إنتاج بصيلات شعر أقصر وأصغر وأرق، وقد تم ربط استهلاك نسبة عالية من الدهون، والأطعمة المقلية والزيوت المهدرجة إلى مستويات مرتفعة من DHT، ويعتقد أن الزيوت المهدرجة يمكن أن تؤثر على نمو الشعر عن طريق قمع الأحماض الدهنية الأساسية اللازمة لصحة الشعر.

-الغدة الدرقية: 

وجود مستوى منخفض من هرمون الغدة الدرقية يؤثر على الجسم بأكمله، كما يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والضعف، وإذا لم يتم علاج الغدة الدرقية، فإن مستويات الكولسترول ترتفع، مما يسبب جفاف الجلد وتساقط الشعر.

-سوء النظافة في المناخ الرطب:

 السماح بالعرق ليتراكم على فروة الرأس لأيام كثيرة جداً يؤدي إلى تراكم الأملاح على فروة الرأس، مما يؤدي لجفافه وتساقطه.

-محليات السكر الصناعية:

 وفقاً لإدارة الأغذية والعقاقير، يمكن للتحلية الاصطناعية "الأسبارتام" أن تتسبب في تساقط الشعر وكذلك عدد من الأعراض غير السارة مثل التهاب المفاصل والانتفاخ والاكتئاب والعجز الجنسي.

-الريجيم: 

نقص الأملاح المعدنية والفيتامينات، وكذلك الأحماض الأمينية، بالتأكيد يمكن أن يسبب متلازمة Telogen Effluvium والتي تؤدي إلى فقدان الشعر بغزارة.

6 علامات على نقص البروتين هي التالية:

6 علامات على نقص البروتين هي التالية:

6 علامات على نقص البروتين هي التالية:

1- انتفاخ الخدود الخدود المنتفخة هي دليل على خلل في البروتين، لأن انتفاخ الخدود هو نتيجة لتورم الغدد اللعابية أو الغدد النكفية بسبب نقص البروتين.
2- تورم العيون نقص البروتين يمكن أن يقلل من كمية بلازما البروتين في الدم ويؤدي إلى مشكلة في الكبد الذي ينتج الحديد اللازم لإنتاج الهيموغلوبين.
3- تورم اليدين تورم اليدان أمر مصاحب لتورمات العيون ويمكن أن يمتد أيضاً إلى مناطق أخرى في الجسم. البروتين له دور حيوي في الحفاظ على توازن الماء في الجسم، وبدون ذلك، فإن الجسم قد يبدأ بتخزين المياه بشكل غير صحيح.
4- تساقط وتقصف الشعر الشعر والأظافر هي النقاط الهامة التي تظهر عليها عوارض نقص البروتين. عندما يبدأ الشعر بالتقصف فهذا يعني ان الجسم لا يحصل على ما يكفي من البروتين من النظام الغذائي، لأن الجسم يحاول ان يحفظ القدر الأكبر من البروتين وبالتالي يتوقف عن إرساله الى الشعر والأظافر.
5- تشوش الدماغ نقص البروتين يمكن أن يؤثر أيضاً على الحالة العامة للدماغ، لأن انخفاض الطاقة وعدم القدرة على التعامل مع الإجهاد تؤد إلى حالات مزاجية وعدم القدرة على الاستجابة بفعالية إلى المحفزات.
6- جفاف الجلد نقص البروتين يسبب جفاف الجلد والطفح الجلدي، فتصبح البشرة أكثر عرضة لحروق الشمس وتصاب بالبهتان والتعب الشديد.

أضرار البيبسي

أضرار البيبسي

لقد أصبح البيبسي مشروبا أساسيا يرافق احتفالاتنا و مناسباتنا ،و هذا المشروب لا غنى عنه ،و تحديدا في فصل الصيف حيث يبرد حر هذا الصيف و يعطيك انتعاشا لا بديل له!
و يعد البيبسي من المشروبات الغازية

ما هي المشروبات الغازية:

هي أية مشروبات صناعية مضاف اليها مواد حافظة و نكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة و تعتبر هذه المشروبات الغازية ذات قيمة غذائية منخفضة ،فهي لا تحتوي على البروتينات أو الدهون أو الفيتامينات أو المعادن.

و من النكهات الرئيسية لهذه المشروبات الغازية :

- الكولا وهي النكهة المضافة للبيبسي و الكوكا كولا
- الليمون و يضاف الى السبرايت و السفن اب
- البرتقال و يضاف الى الميراندا و الفانتا
- العنب و يضاف الى مشروب الفيمتو

ما هي أضرار البيبسي

و مما سبق يتضح لنا أن للبيبسي أضرارا لا تخفـى على أحد: 1- تحتوي على غاز ثاني اكسيد الكربون الذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم،عند تناولها مع الطعام أو بعده.
2- تحتوي على الكافيين الذي يؤدي الى زيادة ضربات القلب ،و ارتفاع ضغط الدم و السكر ،و زيادة الحموضة المعدية ،و زيادة الهرمونات في الدم
3- تحتوي على احماض فسفورية تؤدي غلى هشاشة و ضعف العظام
4- تحتوي الدايت منها على المحليات الصناعية و التي تهدد المخ و تؤدي الى فقدان الذاكرة التدريجي و اصابة الكبد بالتليف
5- المشروبات الغازية لا توفر للجسم أية فائدة غذائية ،بل تحتوي على المزيد من السكر و الاحماض بالاضافة الى المواد الحافظة و الملونة
6- إن للمشروبات الغازية تأثيرا سيئا على امتصاص الكالسيوم من الامعاء ،و ذلك بسبب وجود حامضي الفوسفوريك و الستيريك
7- إن المشروبات الغازية تعمل على زيادة الوزن
8- إن من المعتقدات الخاطئة أن المشروبات الغازية و منها البيبسي تساعد على الهضم ، لكن هذا غير صحيح ، و أما عن تفسير الشعور الذي يحس به شاربها،و الغازات التي يخرجها بعد الشرب،فان ذلك عائدا للغازات التي يحتويها المشروب نفسه،و ليس من جراء هضم الطعام الموجود في المعدة
9- تأثير المشروبات الغازية على امتصاص الحديد :حيث إن وجود مادة الكافيين يؤثر سلبا على امتصاص الحديد مما يؤدي الى فقر الدم ،و فقر الدم يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الاطفال و المراهقين و يسبب لهم ضعفا عاما في الصحة و قلة في النشاط و نقصا في الشهية
10- إن العلبة الواحدة من هذه المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل 10 ملاعق سكر،و هذه الكمية كافية لتدمير فيتامين (ب) و الذي يؤدي نقصه الى سوء الهضم و ضعف البنية و الاضطرابات العصبية و الصداع و الارق و الكآبة و التشجنات العضلية
11- إن معدل الاس الهيدروجيني لهذه المشروبات الغازية هو 3.4 اي انه حمضي جدا ،و درجة الحموضة هذه قوية بمقدار يمكنه من اي يذيب الاسنان و العظام
12- تؤثر في وظائف الكلى نتجية تراكم الكالسيوم المذاب في العروق ،خلايا الجلد و الاعضاء الحيوية

اذن،فالوقاية خير من قنطار علاج ،فعليك بالآتي: 

1. الابتعاد عن المشروبات الغازية و استبدالها بالفواكه الطبيعية
2. و اذا كنت من المدمنية على هذه المشروبات فتجنب تناولها مع الطعام و ذلك لمنع تأثيرها السيء
3. حاول شرب كوب على الاكثر اسبوعيا
4. استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك الحلاة بالسكر الاصطناعي (الاسبرتام)

اضرار النسكافيه

 اضرار النسكافيه 

اضرار النسكافيه
النسكافيه هي أحد أشكال البن المطحون والمحمص فوق المعدل والمعالج بعد ذلك بماكينات خاصة ليتخذ شكله النهائي الحالي : النسكافيه .
موطن البن الأصلي هو اليمن حيث لاحظ أحد الرعاة أن تيوسه وأغنامه لا تنام ليلا إن هو رعاها في إحدى المناطق دون سواها , ولاحظ أن هذه المنطقة غنية بهذا النبات الذي سمي فيما بعد بالبن , ولاحظ أن قطيع ماشيته يرعى على هذه النبتة فيضطرب نومه ويبقى مستيقظا ومن هنا بدأ القوم يستخدمونها لإبقائهم متيقظين ولتمدهم بالنشاط والحيوية بعد الكسل , ومن اليمن انتقل البن إلى كافة أصقاع الأرض وأول من بدأ بصنع البن على هيئة نسكافيه هو أمريكا لتغزوا بها العالم بعد ذلك وتسوقها بأشكال وألوان عديدة ومتنوعة .
ما السر في بن القهوة والنسكافيه والذي يبقي المرء نشيطا ومستيقظا ؟
السر في ذلك هو احتوائهم على مادة الكافيين المنشطة للدماغ والأعصاب والدورة الدموية , وإن تناولها بكميات معقولة لا بأس به ويؤدي إلى نتائج إيجابيه ولكن للأسف الشديد فان الإسراف في تناولها يجلب سلبياتا كثيرة وكما يقولون فلكل شيء إذا ما تم نقصان أو أن الشيء إذا زاد عن حده انقلب وبالا وخطرا يصعب معالجته .
ما هي أضرار النسكافيه إذا ما تناولها المرء بكميات كبيرة وزائدة ؟
إن الأضرار تكمن بتعود الجسم على مادة الكافيين ومع الزمن يصبح مدمنا عليها ولا مناص للتخلي عنها وقد تعود الجسد على تعاطيها , ومن الضرار التي يجلبها تناول النسكافيه هو اضطراب مواعيد النوم ومدته والسهر والقلق الدائم , وهي أيضا تعمل على إنقاص الشهية لدى الانسان فتراه يهزل ويضعف مع الأيام , وقلما تجد من يدمن على البن والقهوة والنسكافيه ولا يدخن , ارتبط شربها بتناول سيجارة معها وخصوصا في بلادنا العربية , كوب من النسكافيه يعني تدخين سيجارة معها و شران لا بد لهما من الالتقاء عند أكثر الشعوب , وإحداها تشجع الأخرى , ومن مضار تناول النسكافيه أيضا هو أن الانسان إذا لم يتناولها لسبب من الأسباب وكان مدمنا عليها تجده عندئذ يعاني من صداع في الرأس وعدم قدرة على التركيز أو إنجاز العمل المنوط به , فتراه ينتظر عاجزا مقيدا مستسلما حتى يتناول كوبا منها يسد النقص في مادة الكافيين لديه . ولكن اغلب الدراسات الحديثة تتحدث عن حجم الاضرار الكبيرة التي تتسبب فيها مادة الكافيين منها ارتفاع ضغط الدم والسكر واضعاف المؤقت للذاكرة وادمان النسكافية لنساء الحوامل قد يتسبب في تشوهات للجنين واسقاطه ان شرب النسكافية الى حد الادمان يترك العديد من الاثار على المدى البعيد وقد تكون عاملا مسرطنا احيانا ويسبب تدمير للبنكرياس لانه يجعل الكبد يفرز العديد من السكر الكلوكوز . وفي احدث دارسه نشرت عن النسكافية فهو يعمل على خسارة الجسم للعديد من المعادن مثل البوتاسيوم عن طريق البول او يتدخل في امتصاصه
ما العمل إذا ؟؟
العمل هنا كما هو العمل فيما يتعلق بباقي الأمور , ألا هو تحري الاعتدال بتناولها وعدم المبالغة , فان تم ذلك فلا ضرر ولا ضرار ,ويجب على النساء الحوامل والمرضعات الابتعاد قدر الامكان عن تناول النسكافية وصحتين وعافيه .